Berberine és un compost de plantes natural que ha estat àmpliament estudiat pels seus beneficis potencials per a la salut, especialment en el suport de l’equilibri del sucre en sang, la gestió del colesterol i el benestar digestiu. A diferència de les vitamines o minerals, la berberina no es troba en fruites, verdures o grans quotidians. En canvi, es produeix de forma natural en determinades plantes i herbes medicinals que s’han utilitzat en la medicina tradicional durant segles.
Si teniu curiositat sobre les fonts dietètiques naturals de berberina, aquí teniu els aliments i les plantes clau on es concentra més.
1. Barberry (Berberis vulgaris)
Barberry és una de les fonts naturals més riques de Berberine. Les seves baies vermelles brillants s’han utilitzat en la cuina tradicional persa i europea, sovint com a aromatització agre en plats d’arròs i tes. Tant les baies com l'escorça contenen berberina, convertint -la en una de les plantes que contenen berberine -.
2. Goldenseal (Hydrastis canadensis)
L’arrel Goldenseal és una altra potent font de berberina. S'utilitza tradicionalment en la medicina nativa nord -americana, Goldenseal no se sol menjar com a menjar, sinó que es consumeix en tes, tintures o càpsules. És molt conegut pel seu gust amarg i les possibles propietats antimicrobianes.
3. El raïm d'Oregon (Mahonia aquifolium)
El raïm d'Oregon és un arbust que produeix baies morades fosques. Tant l’arrel com la tija són rics en berberina. Tot i que les baies mateixes són comestibles, són molt tartes i són més sovint en gelees, vins o preparacions a base d’herbes.
4. Goldthread xinès (Coptis chinensis)
Àmpliament utilitzat en la medicina tradicional xinesa (TCM), l’arrel xinesa d’or Goldthread és extremadament rica en berberina. Té un sabor amarg molt fort i es consumeix normalment com a part de les fórmules d’herbes més que com a menjar diari.
5. Turcumer de l'arbre (Berberis aristata)
També coneguda com a Barberry Índia, la cúrcuma dels arbres és una altra font important de Berberine. En la medicina ayurvèdica, la tija i l'escorça de l'arrel s'utilitzen sovint per a un suport digestiu i metabòlic.
Es pot obtenir prou berberine del menjar sol?
Tot i que aquestes plantes contenen quantitats importants de berberina, la majoria no es consumeixen com a aliments habituals. La concentració de berberina és més alta a les arrels, escorça i tiges - parts que normalment es preparen com a extractes o suplements en lloc de menjar directament.
Per aquest motiu, moltes persones que volen els beneficis potencials de Berberine es converteixen en suplements normalitzats, que proporcionen una dosi controlada i coherent.
Buscant obtenir més informació sobre ingredients naturals per a la salut comberberine? AMingda, ens especialitzem en proporcionar solucions d’embalatge de qualitat altes - per a suplements i productes de benestar. Visiteu el nostre lloc per explorar la nostra gamma d’opcions d’embalatge dissenyades per a la indústria de la salut i la nutrició.